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面试仪态示范辅导(配彩图)
本文转载自:〖南方专家〗    发表时间:〖2009-12-24〗   本文作者:南方公务员-M   浏览次数:3766

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面试仪态示范辅导之一:站姿

(一)男士

1、双眼平视前方,下颌微微内收,颈部挺直。

2、双肩自然放松端平且收腹挺胸,但不显僵硬。

3、双臂自然下垂,处于身体两侧,右手轻握左手的腕部,左手握拳,放在小腹前,或者置于身后。

4、脚跟并拢,脚呈“V”字型分开,两脚尖间距约一个拳头的宽度;或双脚平行分开,与肩同宽。

(二)女士

1、头部抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微内收,颈部挺进。

2、双肩自然放入松端平且收腹挺胸,但不显僵硬。

3、双臂自然下垂,处于身体两侧,将双手自然叠放于小腹前,右手叠加在左手上。

4、两腿并拢,两脚呈“丁”字型(或并立)站立。

面试仪态示范辅导之二:坐姿

(一)男士

1、头部挺直,双目平视,下颌内收。

2、身体端正,两肩放松,勿倚靠座椅的背部。

3、挺胸收腹,上身微微前倾。

4、采用中坐姿势:坐椅面2/3左右。

5、日常手的姿势:自然放在双膝上或椅子扶手上。

6、腿的姿势:双腿可并拢,也可分开,但分开间距不得超过肩宽。


(二)女士坐姿

1、头部挺直,双目平视,下颌内收。

2、身体端正,两肩放松,勿倚靠座椅的背部。

3、挺胸收腹,上身微微前倾。

4、采用中坐姿势,坐时占椅面2/3的面积。

5、日常手的姿势:自然放在双膝上或椅子扶手上。

6、腿的姿势:双腿靠紧并垂直于地面,也可将双腿稍稍斜侧调整姿势


(三)
入座姿态

1、入座时双脚与肩同宽并行,同时尽量轻稳,避免座椅乱响,噪音扰人。

2、女士在入座时应右手按住衣服前角,左手抚平后裙摆,缓缓坐下。

3、女士如因坐立时间长而感到有所疲劳时,可以变换腿部姿势,即在标准坐姿的基础上,双腿可向右或向左自然倾斜。

(四)离坐姿态

1、离座时,身旁如有人在座,须以语言或动作向其先示意,随后方可站起身来。起身离座时,最好动作轻缓,无声无息。

2、离开座椅后,要先站定,方可离去。

(五)坐姿禁忌

1、切忌坐在椅子上转动或移动椅子的位置;

2、尽量不要叠腿,更不要采用“4字型的叠腿方式。

3、在座椅上,切忌大幅度双腿叉开,或将双腿伸在老远,更不得将脚藏在座椅下或用脚勾住椅子的腿。

  

(六)面试时前面有桌子时的坐姿

面试时一般主办方会准备一张桌子,有桌子的遮挡,腿部的动作可以忽略不计,要注意和考官的目光交流,挺胸收腹,平视前方,面带微笑(见下图女士),若桌子上有纸笔,双手最好放在纸上方,并手握笔,平视前方(见下图男士)

面试仪态示范辅导之三:行姿

一、男士

1、方向明确。

2、身体协调,姿势稳健。

3、步伐从容,步态平衡,步幅适中,步速均匀,走成直线。

4、双臂自然摆动,挺胸抬头,目视前方。

二、女士

1、方向明确。

2、身体协调,姿势优美。

3、步伐从容,步态平衡,步幅适中,步速均匀,走成直线。

4、双臂自然摆动,挺胸抬头,目视前方。

主讲专家简介:赵玲玲教授,中国公务员培训行业十佳培训师,公务员录用考试系列教材主编。曾多次参加公务员录用阅卷工作及参与申论评分标准制定,并担任阅卷总评及负责人。长期从事公务员录用考试命题、应试技巧研究,在该领域积累了较丰富的经验。指导的学生,在国家及广东省公务员招录考试中,多人获得报考职位笔试面试第一名。邢教授,国务院特殊津贴专家,曾任省委党校副校长。多次参加公务员录用考试的命题、阅卷工作,并多次担任公务员录用考试面试考官,在此领域积累了丰富的经验。李处长,政府人事部门领导。曾参与公务员考试面试题库建设,并多次担任公务员考试面试考官。更多师资介绍(点击打开)

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