我想咨询一下如何有节奏地去复习，行政能力测试及申论！行政能力测试呢，我觉得时间总是差点，有时会给时间逼得头脑会一片空白；申论呢，我个人本身写作能力一般，素材积累不多，给我点建议好嘛？谢谢！